Exemple de sandwich équilibré

Prenez votre sandwich à la dinde moyenne au niveau suivant avec un étalement de agrumes et quelques minutes sur la presse à panini. Utilisez-le comme une tartinée sur cette friandise salée et sucrée. Ajoutez des croustilles cuites au four, des légumes coupés, ou une petite salade pour un bon déjeuner, ou essayez la tartiner sur des craquelins comme hors-d`œuvre à votre prochaine fête. A seulement 98 calories et zéro gramme de graisses saturées, ce poivron rouge spin sur le sandwich est un go-to déjeuner de régime. Vous n`avez pas exactement ces légumes exacts dans le réfrigérateur? Nous vous avons remplacé par du yogourt grec riche en protéines. Le fromage Pimiento est une tradition du Sud. Servir avec des lances de cornichon à l`aneth. Les grands ingrédients font toute la différence ici, ainsi recherchez une miche fine de pain artisanal et de prosciutto de qualité. Nous vous suggérons d`utiliser une mayonnaise à base de canola en Jarred si vous préférez acheter le condiment. Vous pouvez substituer un (9-once) de thon blanc massif dans l`eau, égoutté, pour le steak de thon.

Le soja vert japonais est une légumineux All-Star, naturellement abondante dans les antioxydants et les isoflavones. Parfait pour un déjeuner emballé! Non seulement ce fruit est rempli de vitamines, de minéraux, de phytonutriments, de bons glucides, d`électrolytes, de fibres, de graisses et de protéines, c`est aussi un absorbeur de toutes les saveurs qui y sont jetés. Découvrez 100 recettes de soupe saines. Ensuite, vous adorerez ces 30 raisons de devenir fou pour le fromage grillé! Ce sandwich décadent deviendra un favori instantané, et il est assez fantaisie pour la compagnie. Pour plus de coup de pied épicé, laissez les graines dans le Serrano Chili. Pour le brun-sac, emballer les composants de sandwich séparément-les feuilles et le fromage; un mélange de vinaigrette et de poivre; et le bagel grillé. Le levain est aussi un pic nutritif-emballé pour le pain parce qu`il est passé par un processus de fermentation qui prédigit la farine, qui libère des micronutriments pour l`absorption. Utilisez cette recette panini comme un modèle, et personnalisez-le à votre goût. Vous vous ennuyez avec le jambon et le fromage habituel ou PB&J? Si la mangue n`est pas votre truc, utilisez des tomates à faible acidité.

Nous ajoutons un peu de parmesan au mélange standard de cheddar-Mayo pour une profondeur de sarriette supplémentaire. Ajout Sriracha à la recette de fromage piment Chunky dans ce sandwich UPS le facteur d`épices et contribue à compenser la créaminess du cheddar. Cette recette utilise aubergines enrobées dans un mélange de farine d`amande et de fromage parmesan, ce qui en fait complètement sans gluten, sans grains, et végétariens-friendly! Ce sandwich tient bien, ainsi vous pouvez l`emballer pour le déjeuner, entièrement assemblé. Pour de meilleurs résultats, utilisez des rouleaux croustillants parce qu`ils restent agréablement croustillants. Ce poulet shawarma est une version du Moyen-Orient d`un gyroscope et dispose de fines tranches de poulet mélangé avec du yaourt et enveloppé dans du pain pita tartiné de tahini. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, l`huile de sésame et le vinaigre de vin de riz. Ce sandwich est fondamentalement un riff sur le saumon Lomi-Lomi bien-aimé d`Hawaï, une salade de poisson salé et de tomates. Sauce marinara remplace le ketchup et le basilic sert de sous pour la laitue.

Chargé avec des saveurs de noisette lisse qui satisfont vos papilles gustatives et votre faim, cette purée de tournesol de pois chiche est une que vous allez faire sur le reg. Servez chaque hamburger sur un pain coulissant à grains entiers avec de la laitue, des tranches de radis croquants, du poivron rouge rôti et du canola Mayonnaise.